Sol de mañana: El botón de encendido que tu cuerpo necesita

​Nos levantamos, prendemos la luz blanca del baño, miramos la pantalla brillante del celular y salimos corriendo. Nuestro cuerpo no entiende si es de día o de noche. El reloj interno de los seres humanos necesita que la luz del sol entre por nuestros ojos a primera hora de la mañana para decirle al cerebro: "Arrancamos". Salir al patio, abrir la ventana o tomar los primeros mates mirando la luz natural, ajusta nuestro ritmo biológico, dándonos energía real de día y garantizando un sueño profundo de noche.​